ПИТАНИЕ

Ограничить острую, жареную пишу, продукты животного происхождения.

Есть янскую пищу, а во второй половине фазы побольше "зарядной", свежей, сочной, водянистой, прохладной пищи. Можно употреблять более грубую пишу, чем в 1 — й фазе, но переедать нельзя.

ЧЕТВЕРТАЯ ФАЗА ЛУНЫ

(от последней четверти до новолуния — расширение: рост Иньской энергии)

В этот период свойственен спад жизненной энергии, биоритмов, иммунитета. Возможны нервно-психические изменения и нарушения циркуляции жидкости в организме. Физическая нагрузка должна быть умеренной вплоть до уменьшения перед новолунием, больше ходите, меньше сидите.

Очень эффективны прохладные ванночки для ног, далее лечь и укутать области плеч. Рекомендуется прохладное обливание: вначале струю на ступни ног, далее вверх до головы.

РЕКОМЕНДАЦИИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

23-й день — нежелателен для супружеских и сексуальных контактов, полезны физические упражнения. В этот день человеку следует быть особенно внимательным к своему здоровью, нежелательно начинать новые дела. Болезни этого дня — длительны, а сны — ложные.

24-й день — резервы здоровья достаточны, заболевания неопасны и без отрицательных последствий, благоприятен для супружеских и сексуальных контактов.

25-й день — день тяжелый, заболевшему угрожает серьезная опасность, если не будет оказана врачебная помощь; это день отдыха, сходите в баню, не напрягайтесь.

26-й день — резервы здоровья снижены, воздержаться от активной деятельности, молчание и пищевое воздержание помогут ослабленным и больным людям; хвори крайне опасны. Это день отдыха, не напрягайтесь, сходите в баню. Сны исполняются.

27-й день — нежелательно вступать в брак, благоприятен для любой деятельности, резервы здоровья достаточны. Болезни неопасны, на сны не обращайте внимания.

28-й день — воздержитесь от любых энергетических потерь, не перегружайтесь умственно и физически, отдыхайте, сходите в баню, не раздражайтесь. Недуг в этот день неопасен, к снам не стоит относиться серьезно.

28-й и 29-й дни — желательно экономить энергию, хороша умеренность во всем; не стоит ходить к зубному врачу.

29-й и 30-й дни — неблагоприятные, критические, очень тяжелые (сатана рядом); запрещаются мясо в любом виде, алкоголь. Секс необходимо исключить. В эти дни человек психически неустойчив. Заболевшего спасает только немедленная врачебная помощь. Старайтесь не захворать, лучше отдохнуть. Сны весьма правдивы.

Программируйте себя интеллектуально, эмоционально к оздоровительным процедурам в 1-й фазе.

За 2–3 дня до новолуния снижены резервы здоровья (особенно у мужчин), поэтому целесообразно отказаться от плановых оперативных вмешательств, исключите алкоголь.

ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ

(в этой фазе получаются великолепно)

— прекрасно удается расшлаковка через кожу с помощью парной;

— хорошее время для клизменного очищения (как только серп Луны уходит за горизонт, через 3–5 часов можно делать очистительные клизмы). То есть процедуру выведения лучше начинать в 22–23 часа;

— разнообразные компрессы, поставленные локально, питье ощелачивающих организм соков, отваров, подстилание под ступни ног трав (спорыша, повилики) способствует очищению этих областей;

— 23-й день благоприятствует проведению голодания, это также день покаяния, прощения других, поста;

— 26-й день — это день пищевого воздержания, неплохо сходить в баню, полезен массаж. То же неплохо и в 29-й день (но голодание надо закончить в 29-й день).

Вторая и четвертая фазы — лучшие периоды для голодания.

ПИТАНИЕ

Не перегружать себя значительным употреблением жидкости и пищи, особенно животного происхождения.

В начале есть иньскую пишу (расширяющую), а после 25-го дня поменять на янскую (каши, тушеные овощи, масла — минимум). Для лиц типа "Слизь" — кушать сухую пищу, меньше влаги. Для лиц типа "Ветер" — можно есть сваренные каши, тушеные овощи, хлеб из проросшего зерна.

Меньше есть маслянистой, незнакомой и плохо усваиваемой пищи. Хорошо употреблять янские продукты в последней трети периода, полезны различные специи.